Natur Heilmittel & Kosmetik
Die richtige Ernährung
Fit sein bedeutet gesund zu leben. Am wichtigsten dabei ist eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitamin- und Mineralstoffen. Dies ist nicht nur die beste Voraussetzung für körperliches Wohlbefinden, sondern auch die Grundlage für ein gesundes und langes Leben. Leider beinhalten unsere Lebensmittel heutzutage kaum noch alle benötigten Nährstoffe und in den seltensten Fällen in der ausreichenden Menge. Daher ist es zu empfehlen, zusätzlich zu einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung, natürliche Nahrungsergänzungen zu sich zu nehmen.
Gerstengras, eine Nahrungsergänzung, die besonders empfehlenswert ist. Es enthält mehr Vitamine, Mineralien und Spurenelemente als die meisten anderen Lebensmittel. Unter seiner Fülle an lebenswichtigen Vital- und Nährstoffen beinhaltet es Kalzium, B-Vitamine, die Vitamin A, C und E, Eisen, Kalium, sowie Mineralstoffe und Spurenelemente. Es ist nicht nur eines der besten Mittel zum Entgiften und Entschlacken, sondern stellt auch das natürliche Säure-Base-Gleichgewicht des Körpers wieder her. Außerdem hilft es beim Zell- und Gewebeaufbau und schützt vor krebserregenden Stoffen. Es fördert die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung und unterstützt die Verdauung. Zusätzlich wirkt es positiv auf die Psyche, was eine zusätzliche Voraussetzung für körperliche Fitness ist.
Um fit zu bleiben, sollte zusätzlich zu einer gesunden Ernährung natürlich auch Sport getrieben werden. Die positiven Auswirkungen eines Fitnessprogrammes können durch sinnvolle, natürliche Nahrungsergänzungen optimiert werden. Dabei sticht besonders Kreatin hervor, das sozusagen die Batterieentladung der Zellen unterstützt und dadurch die Leistung bei körperlicher Belastung verbessert. Zudem fördert es die Umwandlung von aufgenommen Proteinen im Körper.
Beide Nahrungsergänzungen können in Tablettenform und auch als Pulver erworben werden. Während Gerstengras regelmäßig eingenommen werden sollte, um den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen zu können, sollte Kreatin kurweise eingenommen werden. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Betätigung fördern beide Nahrungsergänzungsmitte die Gesundheit, tragen zu einem gesunden Körpergefühl bei und steigern die Vitalität.